50代後半の足腰をはげましあう【更年期障害 自律神経失調症】

おはようございます。

神戸元町三宮の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

近くの公園のバラが今年もきれいです。

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先日、友人ともんじゃ焼きを食べに行きました。

もんじゃ焼き、神戸にあるんや。

お客さんは若い子達ばかりでしたけれど、おだしのきいた熱々のもんじゃは美味しかったです。

彼女とは、季節が変わると会って、今をどう過ごしているのか報告会みたいに会うので、年に４回くらいご飯していることになるのか。

彼女も私も50代後半、もう数年で還暦です。

彼女　「日に５千歩は歩くようにしてる」

運動が嫌いな彼女だけれど、その彼女が５千歩とは、なかなか頑張っている！

「いいんじゃない５千歩で。

WHO（世界保健機構）も１万歩っていうのを８千歩に修正したらしいし、歩き過ぎもあかんみたい。

膝関節は消耗品だって、だれか言ってたで」

と言ったら、

彼女　「じゃあ　歩かん方がいいな」

と、ええとこどりするから、それは違うと言っておいた。

「人は動物、動く物。　歩くことが前提の生き物だからジッとしてるのはあかんよ」と言っておいた。

彼女はたまによくケガをするんです。

足首をひねったり、指を切ったり、命にかかわる大怪我ではないけれど、不注意でちょっとしたケガをしやすい。

体幹の支えが弱いと、足腰で支えがきかなかったり、ふらつきが止めれなかったりします。

彼女は、ともにしんどい更年期をやり切った友人だし、いつまでも元気でいてほしい。

だから会うたびに、運動苦手な私が、運動嫌いの彼女に「動け動け」とはっぱをかけるのです。

次に会うのは暑い季節、涼しいホテルでランチでもしようと計画しています。

50代後半の足腰をはげましあう【更年期障害自律神経失調症】