耳のためにやらない方がいいこと３つ【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
台風ぶりの眩しい青空、きょうも暑くなりそうですね。
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うちの鍼灸院は、だいたい半分以上の方は耳の症状だと思います。
耳の症状とは、めまい、突発性難聴の後遺症、耳鳴り、耳づまり、聴覚過敏、耳管症状（開放症・狭窄症）、そして、それらの原因となるメニエール、自律神経失調症、パニック障害。
ぜんぶ耳の弱い人がなる症状です。
(耳が弱いというのは「聞こえ」が悪いだけではなくて、内耳や中耳の粘膜が弱いという意味です）
耳の症状の方には、初診で、できるだけやらないように気をつけてほしいことを３つ伝えています。
耳を物理的に傷つけないようにするためです。
耳の内膜を知らず知らずのうちに自分で傷つけてしまうと、治る症状も治りにくくなるからです。
ぜひ読んで参考にしてくださいね。
① 耳かき 強い耳かきはやらないで
耳かきは、耳の入り口を軽く綿棒でなでる程度なら大丈夫です。
そうではなくて、深く掻きだしたり、ゴリゴリこすったり、こういう耳かきはダメなんです。
たとえ鼓膜より手前であっても耳の中への刺激になるので、炎症を助長することになります。
耳が弱い人ほど、耳の粘膜が炎症しやすいので、耳かきをしたくなるんですよね。
耳をかけばかくほど、ムズムズしやすくなるんです。
ここはひとつ、早く耳の症状が良くなるために我慢してください。
１週間ほど我慢できたら、気になるときが減ってきます。
どうしてものときは、耳鼻科で掃除してもらってください。
② 耳抜き 鼻をふさいでフンとする耳抜きはダメ
この耳抜きは、空気圧で無理矢理に耳管（耳からノドに続く管）をこじ開けるために、耳の中の粘膜が傷んで、炎症がひどくなります。
耳鳴りや耳詰まりがあると、どうしても耳がこもった感じがするので、耳を抜いて、スッキリしたくなりますけど、注意してください。
あくびや唾をのみ込むときに耳が通るのは、やっても良い耳抜きです。
こちらを積極的にやってみてください。
ダイビングなどのときにする鼻をつまんでする強い耳抜きは、耳の症状を治りにくくさせるのでやめてくださいね。
③ 鼻うがい
鼻うがいは、副鼻腔炎（蓄膿）などには有効な場合も多いです。
一方で、鼻から耳の粘膜を液体で洗うことは、たとえそれが生理食塩水でも、粘膜の刺激にもなります。
粘膜が炎症を修復しようとしているのに、修復する細胞や栄養も流してしまいます。
耳詰まりや耳鳴りやめまいなどの症状が出ているときは、かえって症状がひどくなる場合があります。
耳鼻科などで鼻うがいを勧められることもあるかと思いますが、やってみてひどくなるようなら止めるなど、調子をみながらやってみてくださいね。
以上、３つの注意することでした。
最近に耳の症状が出始めたかたは、ぜひ参考にしてみてください。