友達と会うのは１対１がいい【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
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メニエールになったときは、人と会うどころではなくて。
なんとか友達と会えるようになっても、一人だけ、短時間で。
その日の調子でパニックがでるから、約束も、ドタキャン有りで。
「約束の３０分前までキャンセル有りやで！」って言ってくれた友達がいました。
その頃に会ってくれた友達には感謝してるし、今でもいい友達です。
耳が回復していくなかで、2人、３人と、グループで会うのも平気になっていったんですけど。
最近コロナ明けでいくつか集まりがあって、やっぱりたくさんの人と一度に会うのってまあまあしんどいな、と気づきました。
楽しいんですけど、思った以上にあとで疲れる。
その証拠に、集まりの後半になると、私って口数がすごく減るらしい。
指摘されるまで気づかなかったんですけど、なんか一点みつめてボーっとしてるみたいです。
頭がフリーズしてるやん！
「〇〇ちゃんもう眠いん？」と友達に言われてしまいました。
人と会うって、どれだけ気心知れていても、気を使うもんなんです。
大事な友達だから、楽しい時間にしたいから、気を使う。
悪いことではないけれど、脳は忙しくなるから、自律神経は緊張ぎみになる。
友達が一人だけだと、気を使うのも一人分。
たくさんいれば、使う気も、×（かける）人数、になる。
先日は、友達一人とご飯しましたけど、すっごくラクだな～と実感しました。
これからもできれば、友人とは単独で、がいいなと思っています。