自律神経失調症パニック障害 私のルール～自由な思考でやっていく【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。夕方から雨みたいですね〜梅雨入りが気になります。 ＊＊＊私も含めて、自律神経が緊張しやすい人が心掛けたいこと。『自由にやっていく』。これができると、自律神経が整って、体調良くや...
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自律神経失調症パニック障害 
自律神経失調症パニック障害 私のルール～相手の都合を考え過ぎない【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。今日も気温が上がりそうですね～。 ＊＊＊私も含めて、自律神経が過敏になりやすい人の特徴、もう一つ。相手の都合を考え過ぎて、気を回し過ぎる。これね、これもあるあるですよね～。でも...
自律神経失調症パニック障害 私のルール～先のことを描き過ぎない【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。６月になりました。６月も、梅雨入りまでは爽やかでいいな～。＊＊＊私も含めて、自律神経が過敏になりやすい人の特徴を一つ。『先のことを細かく想像してしまう』これは、症状があるから、...
自律神経失調症パニック障害 優しくなれないんです～めまい持ちあるある【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。昼間は暑くなりそうですね。 ＊＊＊どんな病気も辛いですけど、めまいは独特なんです。（特別という意味ではないですよ）平衡感覚がおかしくなるって、どういう感じか分かりますか？単に頭...
自律神経失調症パニック障害 耳に支配される毎日って～めまい持ちあるある【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。雨もあがり、空気がスッキリしましたね。 ＊＊＊数年落ち着いていためまいが、再発してしまった患者さんが来られました。１ヶ月ほど前から、なんだかクラクラするときあるな～、と気づいて...
自律神経失調症パニック障害 息抜きが下手くそなんです～めまい持ちあるある【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。暑くなりそう～～、今週もよろしくお願いします。 ＊＊＊年に何回か、回転性のメマイ発作が起きる患者さん。「私、息抜きがヘタなんです。出かけるときも、ギリギリまで思いついた用事をし...
休みの日はモーニング 今年初のアイスコーヒー～お休みのモーニング
こんにちは。今年初のアイスコーヒーは、駅のデリフランスでした。まだホットコーヒーもいいけどな。 塩パンもいいけど、休みの日はぜいたくしてハム・レタス・チーズをはさんだ塩パンサンドにしました。今年の５月は、比較的涼しくて過ごしやすいです。朝晩...
自律神経失調症パニック障害 車の助手席がしんどい～めまい持ちあるある【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。今日もいいお天気、元町 県庁前も人が増えそうです。 ＊＊＊「主人の車の運転が雑で、すごくしんどくなるんです」という方がいらっしゃいました。ドライブの後は、必ずめまいがして、吐き...
自律神経失調症パニック障害 シャワーは自律神経にとても良いコーピング【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。曇っていますけど、寒くも暑くもなく、穏やかなお天気です。 ＊＊＊シャワーは私にとってとても良いコーピング（ストレス減らし）です。わずか１５分のシャワーですけど。コロナがきっかけ...
自律神経失調症パニック障害 少し動けるならアドレナリンで自律神経を整えよう【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。久しぶりにスッキリ晴れましたね。 ＊＊＊しんどくて動けない、やりたい気持ちはあるのに、体が動かない。脳も体も酷使して、自律神経がおかしくなっている。こんなときは、とにかく休むの...