「全部ほしがらない」のが自律神経にいい【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
日曜は静かな県庁前です。
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YouTubeは毎日みてます。
コロナ真っ最中のときは、丁寧に生活するとか、ゆっくり生きるとか、そういう動画がお勧めで出てきてました。
最近は、一日を効率よくとか、時間活用術とか、人生１００年とか、そんなのばかりオススメ動画に出てきます。
そういうの検索してないつもりなんですけど、私のアルゴリズムはどうなっているんでしょう。
業界に情報を植え込まれているような気がするので、気をつけないといけないなと思います。
私は私のペースでいきましょう、と。
まずは全部欲しがらない、これが自律神経には一番ですから。
コロナがひと段落して、あれもできる、これもできるになって自由度が増すと、それはそれで楽しいです。
でも、私の脳も体もキャパがあること、その中でやっているから、自律神経も崩れずに、体調も崩れずに楽しめる。
それを忘れないようにしています。
全部ほしがらない。
７割でいい、６割でもいい。
それを忘れて欲が走りそうになったら、メニエールでしんどかったときの自分を思い出すようにしています。
しんどかった過去がブレーキになるのは、突っ走りやすい性格の私にはちょうどいいと思っています。
めまいがなくて、動ける今がどれだけ幸せか、確認するのです。
健康第一、そこそこ元気なら、なんでも楽しめると思っています。
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