休みの日のお昼寝タイムです
こんにちは。
お休みの日は、いつもより１時間遅く、８時ごろに起きます。
シーツを洗って、ザッと掃除機をかける。
これだけすれば、あとは楽しいお休みの始まりです。
昨日は駅のデリフランスでゆっくりモーニングを食べて、カーブスへ。
３０分体を動かして、街をぶらぶらして、スーパーで買い物して、帰宅。
軽くお昼をつまんで、大好きなごろごろタイム。
写真のねむ子の頭にスマホを置いて、動画をみるのが至福の時間です。
昨日は、コウケンテツさんの「ピーマンとちくわのきんぴら」をみて、今夜はこれにしようと決めました。
そうしているうちに、ウトウトと昼寝をしました。
どんな風にお休みの日は過ごしていますか？
私は、必ず１回は昼寝をします。
１５分でも、１時間半でも、時間にこだわらずに眠ります。
脳も、体も、それをつなぐ自律神経も休まります。
自律神経に一番の治療法です。
普段から脳も体も忙しい人は、ぜひ週末の昼寝をされるといいですよ。