今年の抱負～ロジカルに考える【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
今日は雨がパラパラ、外も暗いですけれど、こんな日もいいですね。
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今年の抱負はなんにしようかな～？
だいたい年末から考えています。
考えるポイントは３つ。
今の自分に足りないこと、もっとラクになること、もっとワクワクすること。
そして、去年あたりから気になっていたのは、
「私ってもっとモノゴトをロジカル（論理的）に考えた方が、ラクなんじゃない？ もっと成長できるんじゃない？」
という思いです。
私はどちらかというと、感情が先にくる、好き嫌いで決める、感性で考える、そうやって生きてきたように思います。
ところが、コロナ明けに会うようになった友人をきっかけに、考えが変わってきたんです。
ロジカルに現実の事実をみて、いろいろなことに対処していった方が、結局ラクな気がしてきたんです。
好き嫌いや思いだけでいろいろなことを対処していると、辛くなる。
感情を優先して生きると、思い通りにならないことが全てストレスになる、ような気がする。
まだ上手く書けないけれど、私の今年の抱負はこれだな～と。
「現実を客観的にとらえて、ロジカルに考えるクセをつける」
感情はあるけれど、思いを強く持ち過ぎない、そっちに寄せて考え過ぎない。
ちょっと小難しい話でしたけれど、これも自律神経に大きく影響する思考グセの話なんです。
自律神経を健やかにやっていくためにも、今年のとても大切なテーマになりそうです。