すでに暑さ対策を始めてます②【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
今日も気温が上がりそうですね〜。
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５月なのに、もう暑さ対策を始めています。
前回は、エアコンとドライヤーの買い替えについて書きました。
あと２つあります。
完全遮光１００％の日傘をネットで購入しました。
これ、日焼けとか美白とかじゃなくて、まったくの暑さ防止ですよ。
患者さんにお勧めされたのと、「涼しさが段違い」という売り文句に惹かれた。
暑さ防止なんで、理想は大きい６０センチの長傘なんです。
すっぽりかぶって、日光をシャットアウトしたい。
でも、私は折り畳んでカバンに入れないと、絶対忘れる。
それが分かっているから、簡単に折り畳めるタイプにしました。
ちょっと高かったけど、これで少しでも外を気分良く歩けるならいいか。
人気のある色は「在庫切れ 今期分完売」という表示がすでに出ているので、興味ある方は今のうちにチェックしてみてください。
https://www.untule.jp/＊＊＊
最後の暑さ対策は、西日の入る窓のすだれに、セリアの遮光スクリーンを重ねる。
遮光スクリーンは安いので、ワンシーズンで劣化してもいいくらいのつもりで、すだれに引っ掛けました。
部屋は少し暗くなるけれど、夏の西日は防がないと、ですよね。
（そもそも、なんで西向きのマンションを選んだのか）
皆さんはどんな暑さ対策されますか？ （教えてほしいです）
神戸もすでに２５度を超えて、夏日もでてきましたね。
特に更年期でのぼせ（ホットフラッシュ）がある人は、暑さ対策も自分のため、自分が機嫌よく過ごすためだと思って、今のうちから始めてくださいね。