おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
今日も気温が上がりそうですね〜。
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５月なのに、もう暑さ対策を始めています。
前回は、エアコンとドライヤーの買い替えについて書きました。
あと２つあります。
完全遮光１００％の日傘をネットで購入しました。
これ、日焼けとか美白とかじゃなくて、まったくの暑さ防止ですよ。
患者さんにお勧めされたのと、「涼しさが段違い」という売り文句に惹かれた。
暑さ防止なんで、理想は大きい６０センチの長傘なんです。
すっぽりかぶって、日光をシャットアウトしたい。
でも、私は折り畳んでカバンに入れないと、絶対忘れる。
それが分かっているから、簡単に折り畳めるタイプにしました。
ちょっと高かったけど、これで少しでも外を気分良く歩けるならいいか。
人気のある色は「在庫切れ 今期分完売」という表示がすでに出ているので、興味ある方は今のうちにチェックしてみてください。
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最後の暑さ対策は、西日の入る窓のすだれに、セリアの遮光スクリーンを重ねる。
遮光スクリーンは安いので、ワンシーズンで劣化してもいいくらいのつもりで、すだれに引っ掛けました。
部屋は少し暗くなるけれど、夏の西日は防がないと、ですよね。
（そもそも、なんで西向きのマンションを選んだのか）
皆さんはどんな暑さ対策されますか？ （教えてほしいです）
神戸もすでに２５度を超えて、夏日もでてきましたね。
特に更年期でのぼせ（ホットフラッシュ）がある人は、暑さ対策も自分のため、自分が機嫌よく過ごすためだと思って、今のうちから始めてくださいね。
コメント一覧
畑先生
お久しぶりです。あかりです。
私は子どもの頃から暑さが苦手だったのですが、
体調を崩した数年前からしばしば熱中症にかかるようになり、
季節を問わずホットフラッシュも起きます。
暑くなっても汗がほとんど出ず、のぼせた状態がしばらく続きます。
ひどい場合は動悸やパニック発作も併発します。
そのため、夏場はほとんど外出できません。
家事も思うように出来なくなります。
婦人科で処方されたホルモン剤と漢方薬を服用し、
最初に比べると症状はマシになったのですが
４年位同じような状態が続いています。
ホルモン値の検査から、まだ更年期ではないようです。
色々と検査をしましたが異常は無く、自律神経のせいでは？と言われました。
現在はホルモン剤と漢方薬を続けながら、体調の良い日に整体に通っています。
時々車でスーパーに買い物に行きますが、
ウォーキングやヨガなどの運動をする余裕はまだ有りません。
少しでも症状が軽くなるよう、何か出来ることは有りますでしょうか？
アドバイス頂けると嬉しいです。
よろしくお願いします。
ホルモン値の検査で更年期でないようなら、自律神経からの症状の可能性が高いですね。来週に「自律神経が治るのを邪魔しない」というテーマでブログをアップしますので、どうぞご参考になさってください。あかりさんに役立つ内容になっていると思います。