台風が耳にこたえる季節ですね【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
蒸し暑くて、ついついアイスコーヒーを買ってしまいます、おいし〜〜い。
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夏は台風が耳にこたえますね。
私もいまだに台風は苦手です。
先日も、台風４号が辛かった～と患者さんが報告してくれました。
（のちに熱低に変わりました）
クラクラめまい、ムカムカ吐き気、頭が痛くて、首がこってこって、耳は詰まるし、キーンの耳鳴りはうるさいし、もうもう症状のオンパレードだったそうです。
ほんとうに、台風は究極の気圧変動ですものね。
ふつうの雨とは比べ物にならない。
もうもう、心して、腹くくって、受け止めるしかない。
私は、昼間なら、頭痛薬（鎮痛剤）を飲んで、少しでも体の痛みや違和感を減らします。
痛みの入力があると、自律神経は過緊張しやすくなるからです。
夜に台風が通過するなら、導眠剤を飲んで、さっさと寝てしまいます。
雨風の音もうるさいので、軽く耳栓するのもいいですよ。
気圧がぐわ～んと変わるので、平衡感覚は揺さぶられますから、自然と眠りは浅くなります。
でもそれを知っていると、「寝れない寝れない」と眠ることに必死にならなくてすむので、まあそういうもんだと思って夜を過ごせます。
台風の次の日がお休みならラッキー。
仕事なら、やるしかないですね。
台風の救いは、半日とか丸一日で、どっかいってくれるということ。
台風が過ぎ去ってくれれば、自分のしんどさも無くなる、と分かっているところです。
そんなことを考えながら、この夏も台風とやっていきましょう。