自律神経失調症パニック障害

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。こんな日は外をぶらぶら、外カフェでもしたいもんですね。　＊＊＊自律神経を立て直していくプロセスで一番やってはいけないこと。それは、無理をし続けることです。自律神経失調症やパニッ...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。快晴です、一番好きな季節です。　＊＊＊体調が悪い、自律神経のキャパが少ないと、どうしてもやれることが少なくなりますね。前回は、とにかくやることを減らすのが特効薬だということを書...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。空が秋らしくなってきましたね。　＊＊＊自律神経が弱くなると、神経がつなぐ脳と体の両方のキャパが少なくなります。平たく言うと、やれることが減ります。以前の自分の７～８割になっちゃ...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。　＊＊＊スマホで一番みるアプリはなんですか？私はメモのアプリなんです。昔に比べたら近頃は忘れっぽくなったな～と思いますけど、忘れるものだと思ってメモするようにしています。やるこ...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。今日は一日中降ったり止んだりみたいですね。　＊＊＊今年も暑かった、暑さが長かった。暑さは、自律神経をたいそう刺激するので、ホットフラッシュやのぼせ、寝汗がきつくなる。夏はホット...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。季節が進みましたね、ホットコーヒーがおいしい。　＊＊＊日常の用事はルール化してると、自律神経にはラクです。決めておくと、考えなくていい、迷わなくていいからです。私はけっこうルー...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。今朝はわりと涼しかったけれど、暑くなるのかな～？　＊＊＊人やモノへの執着はほどほどに、私がいつも心がけていることです。これ、自律神経に一番良くないことだから。思いが強過ぎると、...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。今朝も湿気がすこいですね。　＊＊＊なにごとにも思いが強い人は、自律神経も乱れやすい。思いやりが深かったり情が厚いなど言われる人は、人に対して思いが強いので、人間的には魅力的でも...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。　＊＊＊まだまだ暑いですね。ちょっと朝晩の空気が違ってきてる気がしますけど、昼間はまだまだビカビカです。この夏、お助けアイテムは２つ。まずはもらい物のハンディファン。これが小さ...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。昼過ぎまでサラサラと雨が降るみたいですね。　＊＊＊眠ることについて、続けて書いています。きっと私の体が夏バテぎみで、眠りを欲しているのか。お休み４日間のうち、３回も昼寝しました...