熱中症は繰り返しやすい自律神経失調です【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
昨日の夕方のゲリラ豪雨はビックリしましたね。
今朝は湿度がいつもより高い気がします。汗汗
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軽い熱中症はもう日常になってきています。
そして熱中症は一度なると、なりやすくなる。
熱中症は繰り返しやすいです。
これすごくあるので、気をつけてくださいね。
熱中症は、暑さが原因の自律神経失調症。
一度なると、暑さに自律神経が過敏になって、ちょっと暑くてもすぐ熱中症になります。
ひと夏中は、本当に気をつけた方がいいです。
体の暑さがおさまらずに、頭が痛くなってくる、これも熱中症。
汗が引かずに、気分が悪く（吐き気っぽい）なってくる、これも熱中症。
数日微熱が続いて、体の熱がこもった感じがする、これも熱中症。
お風呂タイムが長くなって、のばせてしまって汗が引かない湯あたり、実はこれも熱中症です。
なにも、炎天下にいなくても、軽い熱中症はすぐに作られてしまいます。汗
それくらい、今の日本は気温が高いし、湿度も高いから、体が蒸れる。
熱を発散しにくいから、熱が逃げない、熱がこもります。
まずは冷たい飲み物をグーっと飲んで、胃（体の内側）から冷やしましょう。
カバンの中の常温のペットボトルは、脱水しないように水分補給するにはいいのですが、熱がこもってきたらあまり役に立ちません。
家では水に氷をたくさん入れてキンキンにして一気飲みする、コンビニでは冷え切ったお水やお茶を買って飲んで、体内から冷やす。
涼しい部屋で休んだり、エアコンの冷たい風をあびたり、頭を冷やしたりは、その次です。
９月に入っても昼間の気温は変わらないし、湿度もとても高いです。
特にこの夏に熱中症っぽくなった人は、この夏がしっかり終わるまで、油断しないようにしましょうね。