なぜSNSが自律神経に良くないか【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
今朝の電車は人が多かったです、忘年会がらみの出勤が多いのかな？
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SNSが自律神経に良くないのはどうしてですか？
最近よく聞かれる質問です。
SNSも、ちょっとくらいぜんぜん大丈夫ですよ。
パパっとみて、楽しむくらいは平気です。
楽しめればそれは娯楽になる、脳が喜ぶ、自律神経にもいい。
でも、SNSって、結局は「ヒトゴト」なんです。
自分のことじゃない。
人のことを、あれやこれやと眺める。
人があれをした、これをした、あれを食べた、ここに行った、そういうことを眺める。
そういう時間をあまりにたくさん過ごしていると、人は虚しくなります。
その人が自分と比べてどうかとか、羨ましいとか、そういうこと以前のことです。
ヒトゴトを知るためだけに使った時間が、虚しくなる。
自分の時間を、自分の思考を、ヒトゴトに消費したことが、虚しくなる。
人は、自分のことに向き合っている時間が、自分を充実させるからです。
SNSは、あまった時間にサラッとみる。
そんな感じがいいですね。
自分の人生をやっている、そういう時間を大切にしたいものです。