更年期後は何ごとも体と相談して決める【更年期障害と自律神経失調症】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
雨も止みかけていて、昼からは晴れそうです。
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まだコロナも落ち着きませんけど、落ち着いたら、ウクレレを始めようと思っています。
色々教室を探しているんですけど、やっぱり基準は、近さですね。
習い事も、値段よりも、立地。
チマチマと、長くできる環境。
やはり、更年期を過ぎると、体との相談が一番大事です。
カーブス（30分の筋トレ）も、すぐそこで、仕事の合間や、帰りにパッと行けるから続いています。
行って、筋トレして、帰ってくるのに、1時間も2時間もかかっていたら、ここまで続かなかったと思います😅
これからは、ムリが少ないから楽しめる、そういう風に取り組もうと思います。
更年期の終わりは、ご苦労さんということです。
これからは、自分のために、自分のことを、頑張ろうね、ということです。
２０代や３０代のようにはいきませんが、ぼちぼち、失敗を恐れずに、新しい扉も開けていこうと思います😊