自律神経失調症パニック障害

本当にしんどいときは、まず全ての音の出るものを消すといい。音は耳から勝手に入ってきて、神経に触る、自律神経に触るからです

花粉症のお薬を飲み始めた人が、皮膚炎も治ってびっくり！アレルギーをコントロールすると様々な免疫過敏が落ち着きますね。

おやつは必ず食べよう。夕方に起こりやすい手先の冷感やこわばり、冷や汗などは糖分不足からの自律神経症状です。おやつの時間は必要！！

日差しが強くなってきました。夏用のしっかりした日傘と、今の季節の軽い日傘と、２本あると便利ですよ。肌、頭皮、眼のための紫外線対策です。

花粉がひどいので外にでたくありません。かと言って家でジーっとしているのは体に良くない。ちょこまか動くように工夫しています。

自律神経症状でよくある過呼吸。ひどい発作性じゃなくても、息苦しい、ゲップがよくでる、お腹が張ってくるなど。「脳も体も休んで！」というサインです。

この季節は舌下免疫療法をやろうかと悩みます。スギヒノキの3ヶ月間が過ぎると忘れてしまう！他にも花粉症対策のシャワー、部屋干し、マスクについて。

針灸で花粉症が治りませんか？と聞かれますが難しいです。アレルギーの体質改善には膨大な刺激量が必要です。鼻炎などの抑制や予防の効果はあります。

私は重症な花粉症です。目のかゆみと鼻づまりに必須の目薬と点鼻薬について、工夫していることを書きました。スギがピークです、そしてヒノキが続きます！

花粉症歴45年、かなり重症なのでコントロールも上手くなりました。具体的な対処方法を、まずは病院のお薬についてから、順番に書いていきます。