自律神経失調症パニック障害

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。3連休の初日、お天気も良くてまた暑くなりそうです。　＊＊＊なんか頭にいろいろ浮かんできて、寝付けないときがあるんです。あ～あれもしなきゃ、あっちも気になるな～、どうしようかな～...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。まだ寒くないけど、コンビニで買うコーヒーはホットが飲みたくなってきました。　＊＊＊睡眠が自律神経の回復には一番効く、特効薬です。神経を休ませるためには、神経がつないでいる脳と体...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。鍼灸院からは再度山の手前が見えるんですけど、この時期は山へ歩かれる方がたくさんいらっしゃいますね。　＊＊＊８時間寝るようになって良かったこと、続きます。４つ目は、頭皮がきれいに...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。　＊＊＊更年期以降、８時間睡眠を習慣にして良かったことをツラツラと書きますね。まず一つめは、そもそも睡眠は自律神経の回復に絶対の治療になるんです。自律神経は脳と体をつなぐ神経な...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。山のカメムシは緑色ではなく、黒いらしいです、知ってました？（ウクレレの先生が教えてくれました〜）　＊＊＊更年期以降、睡眠は８時間とるようにしています。気がつけば、睡眠は一番にし...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。やっとカメムシがいなくなりました。　＊＊＊夏が長かったので、気がついたら秋になっていました。気がついたら季節の用事が手つかずで、忙しい秋～冬になりそうです。自律神経を必要以上に...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。気持ちのいい朝の県庁前、公館からの写真です。　＊＊＊考え過ぎ、心配のし過ぎ、気を回し過ぎ。気がつけば思考が忙しくなっているときがあります。キャパオーバーの思考によって脳が疲労す...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。最近感激したこと、カルディで試飲コーヒーが再開されていたこと。　＊＊＊必死になると、一生懸命になると、自律神経は緊張します。自律神経の過緊張スイッチが入りやすくなるので、自律神...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。２３度、気温もちょうどいい、気持ちのいい朝です。　＊＊＊自分で言うのもなんですけど、私も余裕を作るのが上手になったな、と思っています。２度とメニエールやパニックになりたくないか...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。夜中に雨が降ったそうで、今朝は湿気が多いです。　＊＊＊先日のブログで、新しいことを始めてドパミンを出すと自律神経がもっと強くなる、というようなことを書きましたら、「しんどくて、...