自律神経失調症パニック障害

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。日曜は静かな県庁前です。　＊＊＊YouTubeは毎日みてます。コロナ真っ最中のときは、丁寧に生活するとか、ゆっくり生きるとか、そういう動画がお勧めで出てきてました。最近は、一日...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。五感から自律神経を整えるのは、てっとり早い方法の一つですね。嗅覚の話です。好きな香りは、鼻から脳を刺激して脳内ホルモンによって自律神経が落ち着きます。私は、枕元に無印良品のアロ...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。静かな日曜に、教会学校の鐘が鳴っています。　＊＊＊コロナはまだ続いていますけど、以前のように外に出やすくなりましたね。元町も三宮も、週末だけじゃなくて平日も人が戻ってきています...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。秋の空、秋の雲ですね。　＊＊＊食べ物は、バランス良く、まんべんなくが自律神経には一番良いと思っています。これだけを食べたら自律神経が良くなるという食べ物はありません。だからって...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。　＊＊＊すっかり朝晩は涼しくなって、夜も眠りやすくなりました。最近は、鍼灸院に来られる方が、おなかを壊している方が多いです。腹痛、下痢、軟便など。皆さん、冷たいものを口に入れる...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。秋晴れで暑くなりそうですね。　＊＊＊どんな食事をしたら、自律神経が良くなりますか？というのは、患者さんからよく聞かれる質問の一つです。この問題は、短期と長期に考える必要がありま...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。とうとう昼から冷えてくるみたいですね。　＊＊＊神戸に直撃はしませんでしたが、９月は台風が続きましたね。本当に、天気は変えられない。こればっかりはどうしようもありません。でもこの...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。こんな日は外をぶらぶら、外カフェでもしたいもんですね。　＊＊＊自律神経を立て直していくプロセスで一番やってはいけないこと。それは、無理をし続けることです。自律神経失調症やパニッ...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。快晴です、一番好きな季節です。　＊＊＊体調が悪い、自律神経のキャパが少ないと、どうしてもやれることが少なくなりますね。前回は、とにかくやることを減らすのが特効薬だということを書...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。空が秋らしくなってきましたね。　＊＊＊自律神経が弱くなると、神経がつなぐ脳と体の両方のキャパが少なくなります。平たく言うと、やれることが減ります。以前の自分の７～８割になっちゃ...