一つ増やしたら一つ減らす【メニエール めまい 自律神経失調症】

おはようございます。

神戸元町三宮の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

朝方４時ごろ大きな雷の音で目が覚めました、びっくりした～。

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めまいの患者さん、ずっと調子が良かったのに、久しぶりに回転性のめまいが出てしまいました。

用心深い方なので、気をつけられてはいたのですが、めまいが落ち着いていたので、わりと忙しい毎日を過ごされていた。

めまいがなくて動けると、ついついアレコレやりたくなりますね。

「やることを一つ増やしたら、なにか一つ減らすのを忘れてた、ずっと増やし続けてた、いい勉強になった～」

例えば、料理も苦じゃなくなったので品数を増やしていた。

寝る前のストレッチなどのルーティーンもやることが増えていた。

気がつけば、キャパオーバーになっていた。

私が思っているのは、自律神経のキャパ10に対して８割くらいでいけるのがベスト。

「せめて９割までにしないとな」

と言われていました。

そもそもね、やり過ぎてしまう性分の人が自律神経を病みやすい傾向があるんです。

やり過ぎて、脳と体がいっぱいいっぱいになって、自律神経の緊張がとれなくなってくる。

とうとうめまいなどの自律神経のサインが体調にあらわれるのです。

それと、調子が良かったのでローラー鍼もサボりぎみだったそう。

テレビをみながら、リラックスしながら、しっかりローラー鍼を再開しているそうです。

簡単なセルフケアができるくらいの余裕、必要ですね～。

一つ増やしたら一つ減らす【メニエールめまい自律神経失調症】