めまいが良くなって嬉しかったとき【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
変な雲が出てますけど、今日はまあまあなお天気になるそうです⛅
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めまいが良くなる、どんなときに感じますか？
私はひどいめまいを経験してきたので、良くなるプロセスを一つ一つ肌で感じてきました。
ここにも色々書いてきましたけど、灯りが無くても眠れるようになったのもそうです。
メニエールとパニックでひっくり返った最初のころは、脳も体も疲労困憊していて泥のように眠りましたけど、そのうち眠るのが怖くなってきたのです。
めまい感、ユラユラで目が覚めるからです😥
目が覚めたときに、見えるものがなくて真っ暗だと、平衡感覚がおかしいのですごく怖いんです。
だから何年も枕元の電気スタンドをつけたまま寝ていました。
それが、ある時期から、なんとなく勝手に消してたんです。
自分でもあまり気がついていなくて、ある日、あら私電気消してるわ、ってなりました。
平衡感覚が安定してきたから、怖さが無くなっていたんですね。
あ～少しずつだけど元気になってるな。
私のめまい、良くなってるな～って実感😀
こういうことの積み重ねが、どれだけ励みになったことか。
めまいのような自律神経絡みの症状は、３歩進んで２歩下がる。
改善も少しずつです。
でも１歩は進んでる😊
グラフにしたら、右肩上がりに一直線にピーっとは良くなりません。
でも、上下に波を描きながら、その波の山は、ちょっとずつ右肩上がりになっているものなんです。
今めまいでしんどい方も、こういう小さな一歩をかみしめて元気になっていきましょう。